Autorregulação
Autorregulação é a capacidade de controlar emoções, comportamentos e reações diante de estímulos internos e externos. No contexto do Transtorno do Espectro Autista (TEA), a Autorregulação é essencial para lidar com frustrações, mudanças de rotina e sobrecarga sensorial.
Também conhecida como:
- Autocontrole
- Regulação comportamental
- Controle emocional
- Como desenvolver autorregulação no autismo
A Autorregulação envolve reconhecer sinais do próprio corpo e aplicar estratégias para manter equilíbrio emocional e funcional.
Contexto no Autismo
No autismo, dificuldades de Autorregulação podem aparecer como:
- Crises (meltdowns)
- Irritabilidade intensa
- Dificuldade com transições
- Hipersensibilidade sensorial
Intervenções práticas incluem:
- Terapia ABA (Análise do Comportamento Aplicada)
- Modelo Denver (ESDM)
- Terapia Ocupacional com integração sensorial
- Uso de rotinas visuais
- Escalas de emoções e cartões de pausa
Ferramentas como cronômetros visuais, cantinhos de calma e técnicas de respiração estruturada ajudam a ensinar estratégias concretas de autocontrole.
Segundo o CDC (Centers for Disease Control and Prevention), habilidades de autorregulação fazem parte do desenvolvimento socioemocional no TEA: https://www.cdc.gov/autism
Fortalecer a Autorregulação melhora convivência familiar, desempenho escolar e autonomia.
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